GWに入り学生の子供達大喜び。が、しかし子供が全員小さくなくともそれぞれの予定やご飯にイベントとなかなか自分の時間を取り入れることの出来ない我慢Weekでもある私。GWはまだ期間が短いのでまだいいのですが、長期休みともなると私自身の変化が現れます。
精神的に忙しいのに太る
ね、びっくりです 🥹精神的に疲れようものなら私どんどん痩せちゃって困る(嬉)！ってプラスに考え始めた数年前の夏休み。夏休み終わった後にゆっくりと鏡で自分の姿を見たとき驚愕でしたね。体重は増えているし某パーソナルトレーニングジムCMのbefore→afterの真逆の身体のフォルムに嘘だろ😱
あんなに頑張って家族をお支えしたのにこの仕打ち。もう家族を支えるのと自己管理は切り離して考えないとならないと涙を拭ってこれからの自分と向き合う決心をしました。
学生時代はスポーツをずっとやっていたのでもともと身体を動かすことは嫌いではないのですが自分に甘く人に管理されないとサボり気質の私。なのでそんな私でも10年以上前からこれなら続けられると続けているのが数年前に大ヒットしたカーヴィーダンス。
たまにサボりますがボディメイクを改めるときに必ずここに戻ります。
なんといってもいいのが短時間でできる。一週間以上続けると必ず身体に変化が現れる(サボっても必ず変化が現れる💧)そして辛くない。
短時間→おおよそ15分。身体の変化はすごく筋肉がつくとかではないけどウエスト周りのくびれ、そして肩甲骨を動かすので肩こりがこれをやっている期間は軽減されていると感じます。また、肩こりだけでなく姿勢も良くなるので鏡を見たときにおばさん姿勢から素敵な女性の姿勢になっている！と気分が良くなります。
カーヴィーダンスは色々な種類の書籍がありますが私は「ゆるカーヴィー」が乗っているDVD付きの書籍をずっとバイブルにしています。
まだブログを始めたばかりなので画像を載せられることを覚えたら改めてブログに書きたいと思います！
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